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El verano, y sobre todo las vacaciones, es una época del año bastante desordenada y libre que provoca alimentaciones poco saludables. Se rompe la rutina, no hay obligaciones y somos menos exigentes con la alimentación. Está bien ser flexible con los horarios, porque hay que disfrutar del tiempo libre, y no pasa nada por saltarse las normas de vez en cuando. Pero, a la larga, esta situación puede provocar desequilibrios en nuestra alimentación.
Por ello, hoy en el blog de Natural World Eco os aconsejamos sobre como llevar una dieta lo más saludable posible este verano, ¡Apunta!
La fruta es uno de los alimentos estrella del verano. Su alto contenido de agua, además de las vitaminas, minerales y fibra que contienen, las convierten en una comida clave para mantener sano nuestro organismo. El melón y la sandía son los protagonistas del verano y aportan muy poco azúcar… ¡Te sentarán bien y te sentirás mejor!
Este tipo de alimentos componen comidas ricas en nutrientes beneficiosos para nuestros organismos. En verano se puede recurrir al salmorejo, pisto o las ensaladas, que proporcionan una combinación perfecta de agua, fibra, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Sus posbilidades son infinitas!
Siempre y cuando dejemos los rebozados a un lado, el pescado y el marisco son dos variedades de alimentos que nos servirán para mantener unas comidas saludables en verano.
Beber la mayor cantidad de agua es clave ante el exceso de calor y sudoración propios del verano. Lo recomendable es beber 2 litros de agua a diario aunque hay factores que aumentan o disminuyen esta recomendación.
El verano es un momento en el que se dispone de más tiempo para hacer ejercicio, cosa que estimula el apetito y favorece la salud. Así que crea nuevas rutinas como por ejemplo dar paseos por la mañana o al caer la tarde, nadar, correr...
Ya no hay excusa para no cuidarse este verano y sobrellevar el calor de forma saludable.
Ausencia de sustancias
peligrosas
Nuestros modelos de calzado cumplen con la normativa y con la lista de sustancias peligrosas restringidas (RSL) a nivel europeo al no utilizar sustancias que causan daño a la salud humana y al medio ambiente tanto en los procesos de producción de calzado como en producto acabado.
Algodón
100% orgánico
Las materias primas textiles que componen nuestras colecciones de calzado cuentan con Certificación Ecológica Textil (GOTS) que garantiza y asegura la condición orgánica de las fibras textiles de algodón y una producción respetuosa con el medio ambiente y el medio social.
Embalaje 100% reciclado
y reciclable
Las cajas utilizadas para contener todos nuestros modelos de calzado y para su distribución están fabricadas con cartón ondulado 100% reciclado y a su vez se pueden reciclar en su totalidad en las instalaciones de recogida para la prevención de residuos.
Compromiso
con el comercio ético
Responsabilidad social con los valores y principios que inspiran nuestro comportamiento en cuanto a recursos humanos y respeto de los derechos laborales fundamentales en el lugar de trabajo en todas las etapas de producción y el código de conducta base de comercio ético (ETI) durante el desarrollo de nuestra actividad.
Esta ecoetiqueta asegura la utilización de algodón 100% orgánico, la ausencia de sustancias dañinas para la salud y el medioambiente, desde su fabricación hasta la obtención del producto final, asà como el empaquetado con cartón 100% reciclado y reciclable y la responsabilidad y el compromiso con el comercio ético.
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